Source: People’s Republic of China – State Council News in German
Junge Chinesen nutzen derzeit zunehmend Smartwatches und KI-Tools für den Trend „Cyber-Wellness“, um ihre Gesundheitsdaten zu überwachen und präventiv auf ihren Körper zu achten.
Intelligente Wearables auf der 139. China Import and Export Fair. (15. April 2026, Xinhua)
Jeden Tag wenn Yang Weina, eine Angestellte aus der Stadt Hangzhou, aufwacht, überprüft sie als erstes den Schlafwert auf ihrer Smartwatch.
„Wahrscheinlich, weil ich in den letzten Wochen oft Nachtarbeit geleistet habe, erziele ich durchweg niedrige Werte zwischen 75 und 85 von 100 Punkten“, erzählt die 32-Jährige. „Die Punktzahl spiegelt wider, wie ich mich tagsüber fühle – mein Herz rast manchmal, und mir ist etwas schwindelig, besonders am Nachmittag. Deshalb überlege ich, Melatonin zu nehmen oder eine Schlafklinik aufzusuchen.“
Yang findet auch den Herzfrequenzmesser ihrer Smartwatch besonders nützlich. „Wenn ich vor einer Deadline stehe, rast mein Herzschlag manchmal auf über 120 Schläge pro Minute. Wenn ich diese Zahl auf der Uhr sehe, sage ich mir, dass ich ruhig bleiben soll. Ich stehe vom Schreibtisch auf, atme ein paar Mal tief durch und schaue ein paar Minuten lang aus dem Fenster.“
Der Aufstieg von intelligenten Wearables und Künstlicher Intelligenz (KI) hat es zunehmend gesundheitsbewussten jungen Menschen erleichtert, Informationen über ihren Körper zu sammeln und auf Gesundheitsratschläge zuzugreifen. Dies befeuert einen neuen Trend, den manche Internetnutzer als „Cyber-Wellness“ bezeichnen.
Die 28-jährige Lin Yiran erzählte der Beijing Daily, dass sie jeden Morgen ein Foto ihrer Zunge mache und es an eine KI-basierte medizinische Diagnoseplattform sende, um ihren körperlichen Zustand beurteilen zu lassen. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gilt die Zunge als Spiegelbild mehrerer Aspekte der allgemeinen Gesundheit.
Lin sagte, dass sie Gerstenwasser aufbrühe, wenn der KI-Bericht einen dicken, fettigen Zungenbelag als Zeichen für „Feuchtigkeit“ (Nässe) im Körper anzeigt, und Rosentee trinkt, wenn er auf eine Leber-Qi-Stagnation hinweist – ein TCM-Konzept, das mit emotionalem Ungleichgewicht in Verbindung gebracht wird.
Ärzte merken an, dass solche Hilfsmittel zwar für die grundlegende Überwachung nützlich sein können, aber keine ärztliche Diagnose ersetzen sollten.
Zhang Jin, Ärztin am Xiyuan-Krankenhaus der Chinesischen Akademie für TCM, sagte, dass digitale Werkzeuge frühzeitige Gesundheitswarnungen liefern könnten.
„Viele Menschen haben keine Zeit, zum Arzt zu gehen“, sagte Zhang. „Die Nutzung von Apps und Selbstdiagnose, um eine frühe, grundlegende Einschätzung über den eigenen Gesundheitszustand zu erhalten, kann helfen, Probleme frühzeitig zu erkennen.“
Allerdings warnte Zhang davor, sich bei Diagnosen zu sehr auf digitale Hilfsmittel zu verlassen. „Man kann keine Diagnose allein auf der Grundlage eines Zungenbildes stellen“, sagte sie.
Auch Jiang Quan, Ärztin am Guang’anmen-Krankenhaus der Chinesischen Akademie für TCM, befürwortete die Nutzung intelligenter Geräte zur Gesundheitsüberwachung. Sie wies darauf hin, dass dies das wachsende Bewusstsein junger Menschen für Präventivmedizin widerspiegele.
Jiang erklärte, dass Daten von Wearables den Menschen helfen können zu verstehen, wie sich Lebensgewohnheiten – wie späte Schlafenszeiten, stressige Routinen und langes Sitzen – auf ihren Körper auswirken.
Sie riet jedoch auch zur Vorsicht. „Eine gelegentlich hohe Herzfrequenz oder ein leichter Abfall des Blutsauerstoffgehalts ist oft mit zu langem Sitzen, Anspannung, kürzlichen Mahlzeiten, Angstzuständen oder Schlafmangel verbunden und ist nicht unbedingt eine ernsthafte Krankheit“, sagte sie.
„Das wiederholte Überprüfen derselben Parameter kann zu Angstzuständen und Schlaflosigkeit führen. Das kann letztendlich die Energie rauben und das körperliche und geistige Gleichgewicht stören.“
„Wenn Sie sich unwohl fühlen oder abnormale Werte feststellen, gehen Sie bitte zur Untersuchung ins Krankenhaus“, riet sie.